oct 252012
 

La técnica de las FABULAS DE CONVIVENCIA es una manera de conocerte a ti mismo, resulta agradable, gradual y amorosa.

Agradable porque te enteras de aspectos tuyos sin criticarlos, sin juzgarlos. Esto no implica que no produzca sorpresa o dolor: ambas son imprescindibles para “sacudirte” y generar un espacio para que algo pueda cambiar.

Sin embargo, por más asombro u horror que puedas sentir, siempre te resultará más simple y tolerable ir descubriéndote y aceptándote Gradual porque eres tú, aunque en un nivel no tan conciente quien decide cuáles y cuántos contenidos volcarás en tus visualizaciones. De esa manera no se fuerzan, sino que “suben”a la superficie y te haces cargo de ellos.

En el juego 10, Marta descubre lo siguiente: MARTA: Me di cuenta de que si bien la elefanta es muy emocional, se entusiasma y se pincha… la hormiga (que yo creía maravillosa)

NO SIENTE NADA, va y viene, hace como una autómata… es terrible. Amorosa porque en este proceso vas creando un vínculo estrecho contigo mismo, a través de la aceptación de tus partes. Si lees el capítulo de “Aceptar las dos partes” verás que esa aceptación es la clave: no es resignarte ni es luchar contra ti mismo.

o Cada negociación entre tus personajes, es un acuerdo contigo mismo.

o Cada vez que tus animales evolucionan, tú maduras encontrando opciones graduales para accionar.

o Cada vez que ellos colaboran entre sí, ¡tú te sientes a gusto contigo mismo!

Consiste en una serie de “Juegos de la imaginación”, visualizaciones en las que vas viendo o ensoñando tus personajes internos. Estos son algunos de los juegos

1º juego: Del Caos al conflicto Vas a poder describir tu problema emocional discerniendo las dos partes en conflicto .

2º juego: Dos columnas Desarrollas cada parte en conflicto comprendiendo sus talentos y defectos

3º juego: Los personajes Te permite transformar las partes en conflicto en dos animales, personajes de una fábula.

4º juego: La cinchada Podrás descubrir aspectos nuevos en el diálogo entre los personajes, a partir de cómo ven al otro personaje

5º juego: Préstamos Asistirás a un intercambio enriquecedor que se produce entre tus dos partes

6º juego: Renovados Luego del intercambio del juego anterior, todo el entorno se modifica para adecuarse.

7º juego Landia Podrás visitar a cada animal en su país, y vivenciar sus anhelos y necesidades.

8º juego: Los aliados Crearás aliados para cada personaje, que te ayudan a acercarlos

9º juego: Las castas Cada una de tus partes se va facetando, creando varias opciones de comportamiento.

10º juegos: La casa Cada parte se afianza e inclye a la opuesta al crear una casa para sí, y para el animal de la otra parte.

Otros juegos

Mesa de directorio

Mesa del bar

La criatura vulnerable

La madre interior

El amante secreto

El terrorista interno

El viaje al centro de si mismo:

- El río – El camino

- El abismo

- La montaña

- El templo de los cuatro pilares

 

oct 252012
 

¿Qué son las fábulas clásicas?

Relato, por lo general, breve y sencillo, con personajes alegóricos, en muchos casos animales, que muestran una finalidad moral, por eso suelen concluir en una moraleja.

Es una narración más bien corta, muy fácil de reconocer. Tiene la particularidad de que su historia busca transmitir una enseñanza. Este consejo se denomina moraleja, y muchas veces viene escrito textualmente al final del relato.

Otra característica propia de la fábula, es que la mayoría de las veces los personajes que participan en ella son animales, a los que se ha personificado. Ellos hablan, piensan, y realizan las acciones.

Las fábulas clásicas y las fábulas de convivencia

En las Fábulas clásicas, los dos polos, representados generalmente por animales, dialogan e intercambian información complementaria, como en la fábula de la “Cigarra y la hormiga” que todos conocemos.

En general las fábulas, las de Esopo, Samaniego, La Fontaine, terminan cuando nos dejan ver una moraleja. Esa moraleja es realzando el valor de UNO de los polos. (En este “gana” la hormiga)

Con las FÁBULAS DE CONVIVENCIA, las personas aprenden a buscar, identificar y ¡disfrutar! del polo “negativo”. Ven las cosas desde el otro lado.

El motivo de usar los animales, es permitir la proyección de cualidades, tanto las aprobadas por el entorno como las otras. Resultan una gran herramienta, en la comprensión del TODO que se esconde detrás de un conflicto.

oct 252012
 

¿Qué son las FÁBULAS DE CONVIVENCIA?

Es una técnica sencilla y divertida de solucionar tus problemas emocionales.

Ya sean viejas discusiones o el drama de tu vida, la técnica CONSTRUCCIÓN DE FÁBULAS te permitirá mirar tus conflictos de manera diferente, y empezar a resolverlos inmediatamente.

CAMBIAR ES FÁCIL Y DIVERTIDO.

Tus conflictos se te presentan como reacciones emocionales, haces o dices cosas casi impulsivamente. Esas reacciones son conductas aprendidas hace tiempo, y quizás algunas no te gusten. Sin embargo, son las pistas para que sepas que algo se ha movido dentro tuyo.

A través de la Fábula descubrirás cuál es la emoción que hay detrás de cada reacción. 

PEQUEÑOS Y GRANDES PROBLEMAS

Encontrarás que hay conflictos sencillos, como malos entendidos. Y hay otros conflictos tan complejos, que parecen no tener solución. En ambos casos lo más importante es que VOS PODÉS HACER ALGO para cambiar la situación. Aunque sea una gran montaña de problemas, un solo paso te acerca a la meta, y sobre todo te da la fuerza para dar el próximo paso.

PASO POR PASO

Verás que en el terreno de las emociones no importa cuán pequeños sean los pasos. CADA CAMBIO QUE REALIZÁS en tu comportamiento puede ser la clave para que cambie toda la situación. Al igual que en el tablero de ajedrez, donde basta que muevas una sola pieza a otro casillero, para que pueda cambiar el partido.

REPETIMOS VIEJAS CONDUCTAS

Para empezar, alcanza con un pequeño cambio. Y sin embargo te resulta tan difícil dejar los viejos comportamientos…. Te das cuenta de que repites una y otra vez la misma conducta. Te vuelves a enojar de la misma manera, o te frenas para actuar, igual que lo hiciste la vez anterior. A pesar de que no te gusta cómo salen las cosas, actúass igual.

¿POR QUÉ CUESTA TANTO CAMBIAR?

TE IDENTIFICAS CON TUS CONDUCTAS

“Yo no sería capaz de hacer eso”, “Yo no soy así”, “Ni loco dejaría que me hagan eso”. Estás tan acostumbrado a tu forma de actuar, que llegas a creer que ERES tu forma de actuar. 

Pero TU ERES MUCHO MÁS GRANDE QUE UNA SOLA CONDUCTA. Cuando una conducta te define tu identidad es que estás atrapado en esa repetición. SI TENÉS VARIAS OPCIONES, GANÁS LIBERTAD Para poder cambiar tenés que RECONOCER TUS CONDUCTAS. Y a partir de allí darte cuenta que hay otras opciones de comportamiento. SI SIEMPRE HACES LO MISMO, SIEMPRE SUCEDERÁ LO MISMO. Si mejoras tu flexibilidad y tenés varias posibilidades de acción, tienes la libertad de actuar como sea conveniente. CADA REACCIÓN EMOCIONAL ES UN PERSONAJE

Como te decía en un principio hay una manera sencilla y divertida que te ayudará a conocerte y ampliar tus posibilidades de acción. En estos artículos encontrarás ejercicios con los que puedes abordar cualquier tipo de problema emocional.

Son JUEGOS de la imaginación: simplemente TRANSFORMAS TUS COMPORTAMIENTOS O EMOCIONES EN PERSONAJES, animalitos que dialogan frente a t. Así puedes observarlos con claridad ya que están allí afuera.

¿LAS CONDUCTAS SON OPUESTAS O COMPLEMENTARIAS?

Mientras avanzas en los juegos tus personajes te irán revelando sus necesidades y sus deseos. Tal como sucede en las fábulas notarás que sus comportamientos son contradictorios, y pelearán para demostrarte que cada uno es el mejor. Uno de ellos te resulta muy conocido y el otro, un fantasma. Uno es la luz y el otro la oscuridad, uno es admirable y el otro … odioso. La Construcción de Fábulas te permite conocerlos, y así descubrirás que ambos son válidos y hasta imprescindibles para tu felicidad.

CONSTRUCCIÓN DE FÁBULAS

Y como en una fábula, dialogando entre sí, tus personajes internos se irán conociendo y aceptando. Como los hermanos separados al nacer, cuando se vuelven a encontrar tienen que aprenden a convivir y compartir. Hay un tiempo para el proceso, pero cuentan con una ventaja: aportarán mucho amor y aceptación porque saben que están unidos.

 

oct 122012
 

El “trabajo de equipo” es un requisito importante en el momento de pensar en juegos de cooperación.  Puede definirse al Trabajo en equipo como: “…un grupo de personas con cualidades distintas y complementarias que trabaja como sujeto colectivo en pos de uno o varios objetivos…”

En el trabajo de equipo se crea un ambiente de respeto, tolerancia y apertura hacia las opiniones de los demás; durante el proceso grupal se produce un interjuego de roles que no son estáticos, en la construcción de un nosotros.

Entendiendo al grupo “ como un conjunto restringido de personas que interactúan compartiendo un espacio físico y un tiempo determinado”.

Pero la pieza que falta para la dinámica grupal es: La Tarea. Es decir una finalidad común a los integrantes del grupo y para medir la efectividad de la tarea debemos tener en cuenta algunos aspectos determinantes: la pertenencia ( grado de identificación que tienen los integrantes entre sí y con la tarea) esto es algo que se va logrando de a poco hasta que dejamos de sentirnos individuos aislados, hasta que nos sentimos parte de algo, somos “nosotros”; la cooperación (capacidad de los integrantes para operar en conjunto, ayudarse mutuamente) ésta desarrolla roles diferenciados y complementarios que le dan mayor eficacia a la tarea; la pertinencia (capacidad del grupo de situarse en dirección a los objetivos sin perder de vista la tarea); por último la comunicación (proceso por el cual dos o más personas se influencian mutuamente, comparten algo en común) que es fundamental para lograr todas las anteriores; este proceso así descrito parecería ideal, pero cada grupo lo vive de manera particular con avances y retrocesos muy propios del grupo.

Manual de trabajo en equipo 

Todos los manuales de capacitación a través de juegos 

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